Ty też możesz byĆ silna od środka

Cześć, jestem Mariola. Pokazuję wrażliwym osobom jak  radzić sobie ze stresem i wzmacniać odporność psychiczną, by żyć lekko i osiągać więcej.

 

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?

IDEALNY WIECZÓR – PROSTY SPOSÓB NA PEŁNĄ REGENERACJĘ 

Pobierz bezpłatnie

E-book w którym pokażę Ci, jak możesz wpłynąć na poprawę procesu własnej regeneracji, zmieniając jedynie sposób organizacji wieczorów.

Pobierz koniecznie, jeśli czujesz, że:

– nieustannie towarzyszy Ci pośpiech i stres
– nie dbasz o właściwą jakość życia
– nie masz czasu na zdrowe posiłki i zadbanie o kondycję fizyczną
– zapomniałaś już jak to jest wypoczywać

Jak radzić sobie ze stresem?

Pomagam w zmianie myślenia na wspierające i uczę budowy odporności psychicznej. Daję narzędzia do utulenia lęków, które pomagają uwolnić tracony czas i radość.

Kilka lat temu stres bardzo mocno dał mi popalić. Nie udało mi się wtedy znaleźć sensownej pomocy pomimo tego, że szukałam, a szukałam szeroko! Musiałam poradzić sobie sama. Gdy w końcu trafiłam na wiedzę, która tak wiele zmienia, stało się dla mnie jasne, że warto się nią dzielić!

Chcę odczarować temat stresu, który jest notorycznie odkładany przez ludzi na bok, chyba że ktoś już jest w naprawdę głębokim kryzysie. Pragnę nie tylko pomagać w stresie, ale uczyć swoistej higieny antystresowej – by zmieniać życie na lepsze!

 

Jak radzić sobie ze stresem?

Pomagam w zmianie myślenia na wspierające i uczę budowy odporności psychicznej. Daję narzędzia do utulenia lęków, które pomagają uwolnić tracony czas i radość.

Kilka lat temu stres bardzo mocno dał mi popalić. Nie udało mi się wtedy znaleźć sensownej pomocy pomimo tego, że szukałam, a szukałam szeroko! Musiałam poradzić sobie sama. Gdy w końcu trafiłam na wiedzę, która tak wiele zmienia, stało się dla mnie jasne, że warto się nią dzielić!

Chcę odczarować temat stresu, który jest notorycznie odkładany przez ludzi na bok, chyba że ktoś już jest w naprawdę głębokim kryzysie. Pragnę nie tylko pomagać w stresie, ale uczyć swoistej higieny antystresowej – by zmieniać życie na lepsze!

 

Poznajmy się

Silna Od Środka to ja – Mariola Kędzierska.

 Trochę na przekór. Należę bowiem do osób wysoko wrażliwych – czyli do grupy około 15% osób o najwyższej wrażliwości w społeczeństwie. To dar i przekleństwo.

Zanim dowiedziałam się o tym fakcie i odkryłam własną „instrukcję dobrego życia”, wrażliwość i stres mocno mi dokuczyły. Ponieważ jestem i byłam ambitna – chciałam realizować swoje aspiracje, zdobywać szczyty, a tymczasem… potykałam się o kamyczki. Znasz to skądś?…

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość: wiem już, że bycie silnym od środka to coś, co się buduje, a nie coś, z czym się rodzi lub nie. I owszem, wrażliwość wciąż ze mną jest, ale… mam jej instrukcję obsługi!

Jak mogę Ci pomóc ?

Pakiet life

Chciałabym, ale się boję

Dla kogo?

Dla tych, które widzą możliwości migoczące na horyzoncie, lecz jednocześnie nie czują się na siłach by z nich skorzystać. Potrzebują technik, wiedzy i wsparcia. Przyjrzymy się strachom, dopasujemy narzędzia i przybliżymy to co pożądane. Zadbamy by Twoja ścieżka była z jednej strony odważna i radosna, z drugiej – uwzględniająca Twoje specyficzne potrzeby.

Uwaga: ten pakiet może mieć opcję BIZNES. Zapytaj, jeśli jesteś przedsiębiorczynią.

Czytaj dalej

 

Jak pracujemy?

Zaczynamy od psychometrycznego testu MTQ48, który daje nam odpowiedź co faktycznie Cię blokuje, a co już teraz jest zasobem. Następnie odbywamy 4 spotkania online, podczas których przekładamy teorię na praktykę, a ja Cię wspieram w procesie i uczę jak radzić sobie ze stresem. Twoja droga jest jednocześnie ścieżką treningową odporności psychicznej. W razie potrzeby, między spotkaniami kontaktujesz się mailowo, a ja odpisuję.

Po konsultacjach:

Umiesz zauważać automatyzmy swoich zachowań. Wiesz co robić, by w zgodzie z sobą, systematycznie zbliżać się do swoich celów. Dostajesz pisemne podsumowanie najważniejszych wskazówek do stosowania na przyszłość.

Co teraz najlepiej zrobić?

Umów się ze mną na bezpłatne spotkanie online. Sprawdzimy czy praca ze mną to najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Pakiet biznes

Nie chcę, ale muszę

Dla kogo?

Dla tych, które wylądowały w niekomfortowej biznesowej sytuacji, w której muszą sobie poradzić. Potrzebują wrócić do równowagi, spojrzeć z dystansu na pole bitwy i zaplanować kolejne kroki. A potem wygrać. Mimo swojej wrażliwości, mimo introwertyzmowi. I… dzięki nim!

Dla tych, które potrzebują mojego pełnego wsparcia w przezwyciężeniu trudności i zaplanowaniu działań.

Czytaj dalej

 

Jak pracujemy?

Zaczynamy od psychometrycznego testu MTQ48, który daje nam informację zwrotną o poziomie Twojej bieżącej odporności psychicznej. Dzięki temu mamy jasność, które obszary najbardziej wymagają wzmocnienia, a które już teraz są zasobem. Ponieważ jesteś najważniejszym ogniwem swojej firmy, maksymalnie wzmacniamy Cię, byś w pełni korzystała ze swoich możliwości. Odbywamy 8 spotkań online, podczas których rozpoznajemy zagrożenia i przeszkody, nazywamy stresory, uczę Cię jak radzić sobie ze stresem. Jednocześnie szukamy najlepszych, bardzo konkretnych sposobów na osiągnięcie Twojego celu,  a ja dzielę się moją wiedzą i 14letnim doświadczeniem biznesowym. W razie potrzeby, między spotkaniami kontaktujesz się mailowo, a ja odpisuję.

Po konsultacjach:

Znasz lepiej siebie i swoją firmę, masz opracowany zwycięski plan działań spójny z Twoimi wartościami i możliwościami. Dostajesz pisemne podsumowanie swojego testu MTQ48 wraz ze wskazówkami specjalnie dla Ciebie. Twoja firma również ma przygotowany ramowy plan działań. Rozpoczęłaś już wdrażanie, pozostaje Ci kontynuować.

Co teraz najlepiej zrobić?

Umów się ze mną na bezpłatne spotkanie online. Sprawdzimy czy praca ze mną to najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Co jeszcze mam dla Ciebie?

1.

PRZYJEMNOŚĆ SPEŁNIONEGO ŻYCIA

E-book

Skuteczne sposoby na małe zmiany, by żyć szczęśliwie oraz pytania, na które warto znaleźć odpowiedź.

2.

KURS UTULENIE STRESU

Jak radzić sobie ze stresem? Transformujące warsztaty online

dla kobiet, które chcą przestać się bać i martwić.

3.

TEST ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ

MTQ48

Pomaga sprawdzić które obszary odporności psychicznej Cię wspierają, a które warto wzmocnić.

OPINIE KLIENTÓW

Mariola wie jak radzić sobie ze stresem i potrafi to przekazać.  A świadomość jak to wszystko działa, zmienia naprawdę dużo. Polecam kurs Utulenie.

 

Beata Sz.

Mariola krok po kroku rozbraja „stres” i w praktycznych wskazówkach pokazuje, co możemy zrobić na naszym prywatnym podwórku, żeby było nam z tym stresem lepiej.  Kurs zawiera bardzo dużo praktycznych ćwiczeń, ale też naukowej wiedzy, potwierdzonej badaniami. Polecam, szczególnie dla tych którzy chcą wprowadzać zmiany i działać, żeby przetransformować stres w coś co może służyć, a nie przeszkadzać!

 

Natalia Cymerman

Architekt

Mariola bardzo fajnie potrafi zadawać pytania oraz krok po kroku zaprowadzi Cię do celu. Będąc zbyt blisko swoich problemów często nie zauważamy jak proste może być rozwiązanie.

 

Martyna Bielecka

Mariola uważnie słucha, zadaje dobre pytania oraz buduje atmosferę zaufania w relacji coachingowej. Akcje ustalone w efekcie tego spotkania są konkretne i zawierają w sobie fajny element wizji przyszłości, który zmotywuje mnie do ich realizacji.

 

Jadzia M.

Mariolo, jesteś świetnym coachem. Dodałaś mi skrzydeł pozytywną zachętą, pochwałą napełniłaś mnie motywacją. Gorąco polecam!

Anna Donica

Podolog, Kosmetolog

Kurs Marioli jest niesamowity. Bardzo lubię jej sposób przekazywania wiedzy. Same konkrety, zero wodolejstwa, twarde wyniki bardzo ciekawych badań i od razu przykłady jak tę wiedzę zastosować u siebie. Super!

 

Aneta Wierzbicka

Projektantka Wnętrz, Inside Story

OPINIE KLIENTÓW

Mariola wie jak radzić sobie ze stresem i potrafi to przekazać.  A świadomość jak to wszystko działa, zmienia naprawdę dużo. Polecam kurs Utulenie.

 

Beata Sz.

Mariola krok po kroku rozbraja „stres” i w praktycznych wskazówkach pokazuje, co możemy zrobić na naszym prywatnym podwórku, żeby było nam z tym stresem lepiej.  Kurs zawiera bardzo dużo praktycznych ćwiczeń, ale też naukowej wiedzy, potwierdzonej badaniami. Polecam, szczególnie dla tych którzy chcą wprowadzać zmiany i działać, żeby przetransformować stres w coś co może służyć, a nie przeszkadzać!

 

Natalia Cymerman

Architekt

Mariola bardzo fajnie potrafi zadawać pytania oraz krok po kroku zaprowadzi Cię do celu. Będąc zbyt blisko swoich problemów często nie zauważamy jak proste może być rozwiązanie.

 

Martyna Bielecka

Mariola uważnie słucha, zadaje dobre pytania oraz buduje atmosferę zaufania w relacji coachingowej. Akcje ustalone w efekcie tego spotkania są konkretne i zawierają w sobie fajny element wizji przyszłości, który zmotywuje mnie do ich realizacji.

 

Jadzia M.

Mariolo, jesteś świetnym coachem. Dodałaś mi skrzydeł pozytywną zachętą, pochwałą napełniłaś mnie motywacją. Gorąco polecam!

Anna Donica

Podolog, Kosmetolog

Kurs Marioli jest niesamowity. Bardzo lubię jej sposób przekazywania wiedzy. Same konkrety, zero wodolejstwa, twarde wyniki bardzo ciekawych badań i od razu przykłady jak tę wiedzę zastosować u siebie. Super!

 

Aneta Wierzbicka

Projektantka Wnętrz, Inside Story

OPINIE KLIENTÓW

Mariola krok po kroku rozbraja „stres” i w praktycznych wskazówkach pokazuje, co możemy zrobić na naszym prywatnym podwórku, żeby było nam z tym stresem lepiej.  Kurs zawiera bardzo dużo praktycznych ćwiczeń, ale też naukowej wiedzy, potwierdzonej badaniami. Polecam, szczególnie dla tych którzy chcą wprowadzać zmiany i działać, żeby przetransformować stres w coś co może służyć, a nie przeszkadzać!

 Natalia Cymerman

Architekt

Mariola bardzo fajnie potrafi zadawać pytania oraz krok po kroku zaprowadzi Cię do celu. Będąc zbyt blisko swoich problemów często nie zauważamy jak proste może być rozwiązanie.

Martyna Bielecka

Mariola uważnie słucha, zadaje dobre pytania oraz buduje atmosferę zaufania w relacji coachingowej. Akcje ustalone w efekcie tego spotkania są konkretne i zawierają w sobie fajny element wizji przyszłości, który zmotywuje mnie do ich realizacji.

Jadzia M.

Mariolo, jesteś świetnym coachem. Dodałaś mi skrzydeł pozytywną zachętą, pochwałą napełniłaś mnie motywacją. Gorąco polecam!

Anna Donica

Podolog, Kosmetolog

 

Kurs Marioli jest niesamowity. Bardzo lubię jej sposób przekazywania wiedzy. Same konkrety, zero wodolejstwa, twarde wyniki bardzo ciekawych badań i od razu przykłady jak tę wiedzę zastosować u siebie. Super!

Aneta Wierzbicka

Projektantka Wnętrz, Inside Story

Chciałabyś rozpocząć współpracę, ale masz pytania?

Napisz!

12 + 9 =