Wykonaj 

 

Test Odporności Psychicznej

– sprawdź jak odporna psychicznie jesteś

Nie zgaduj…

Przekonaj się, które obszary odporności psychicznej są u Ciebie na tyle silne, aby Cię wspierały, a które dobrze by było wzmocnić.

Wykonaj 

 

Test Odporności Psychicznej

– sprawdź jak odporna psychicznie jesteś

Nie zgaduj…

Przekonaj się, które obszary odporności psychicznej są u Ciebie na tyle silne, aby Cię wspierały, a które dobrze by było wzmocnić.

ZASTANÓW SIĘ

 

Czy znasz osoby z mniejszą wiedzą od Twojej, ze skromniejszym doświadczeniem i umiejętnościami, które jednak nie wiedzieć na jakiej podstawie, radzą sobie LEPIEJ OD CIEBIE?

Być może zastanawiałaś się jaki czynnik sprawia, że idzie im tak dobrze? I jednocześnie co jest powodem, że Ty nie korzystasz ze swojego potencjału tak jak byś mogła?

Pomyśl, jak wygląda życie kogoś żyjącego poniżej swoich możliwości?

Taka osoba doświadcza wielu negatywnych emocji.  Jej odpuszczanie sobie, by nie wyjść ze strefy komfortu, pomaga bowiem tylko na chwilę. Potem staje się kamieniem u nogi…  A odważne przeżycia, które mogłyby stać się jej udziałem istnieją tylko… w wyobraźni. Z powodu strachu, czarnowidztwa czy lęku przed porażką. Za to zostaje frustracja.

W WYZWANIACH WSPIERA NAS

Odpornośc Psychiczna 

Ma ją każdy – lecz na różnym poziomie. Częściowo jest genetyczna  – lecz gdybyśmy na tym poprzestali, nie byłaby to dobra wiadomość. Na szczęście odporność psychiczna to coś, co nie tylko możemy zmierzyć i określić jego poziom – ale też możemy poprawiać!

Na odporność psychiczną składa się kilka obszarów, które determinują nasze zaangażowanie, pewność siebie, nastawienie na wyzwanie oraz poczucie kontroli.

W WYZWANIACH WSPIERA NAS

Odpornośc Psychiczna 

Ma ją każdy – lecz na różnym poziomie. Częściowo jest genetyczna  – lecz gdybyśmy na tym poprzestali, nie byłaby to dobra wiadomość. Na szczęście odporność psychiczna to coś, co nie tylko możemy zmierzyć i określić jego poziom – ale też możemy poprawiać!

Na odporność psychiczną składa się kilka obszarów, które determinują nasze zaangażowanie, pewność siebie, nastawienie na wyzwanie oraz poczucie kontroli.

Model 4C

Te 4 czynniki zostały zebrane w tzw. model 4C: control – kontrola, challenge – wyzwanie, commitment -zaangażowanie, confidence – pewność siebie
 

KONTROLA

mierzy zakres w jakim sterujemy swoim życiem. Czy mamy poczucie wpływu, czy czujemy się jak małe łódki na oceanie? Część osób potrafi kierować zarówno sobą, jak i wpływać na zachowanie innych. Inni czują, że to co dzieje się, pozostaje poza ich kontrolą. W tym obszarze możemy wymienić umiejętność kontroli nad emocjami oraz umiejętność kontroli nad życiem.

3

ZAANGAŻOWANIE

czynnik, który wskazuje w jaki sposób postrzegamy nasze cele i zadania. Ile jesteśmy w stanie obiecać efektów, na ile zaangażujemy się w spełnienie obietnic? Obietnice składamy innym – lub sobie. To czy jesteśmy w stanie to zrobić i jak podchodzimy do realizacji zadania, wiele mówi o naszej odporności psychicznej. Są ludzie, których cele i zadania onieśmielają lub wręcz paraliżują – wolą je ignorować.  Oni upływający czas traktują jako kroki zmierzające do porażki, a nie zbliżanie się do sukcesu. Taka postawa nie pomaga.

2

WYZWANIE

to coś nowego, co pojawia się w naszym życiu. Część osób traktuje je jako szansę – a część jako zagrożenie. Dla niektórych takie novum jest ekscytujące i ciekawe – dla innych wręcz przeciwnie. Część osób nawet negatywny wynik zinterpretuje na swoją korzyść: „nie pozwolę się temu pokonać”. Inne osoby pomyślą raczej: „nie wyszło. To nie było przyjemne, nie będę tego więcej robić!”

PEWNOŚĆ SIEBIE

mówi nam ile mamy w sobie wiary, że ukończymy trudne zadanie z sukcesem oraz ile posiadamy wewnętrznej siły by w razie czego bronić swoich racji. Osoby pewne siebie akceptują, że niepowodzenia są nieodłączną częścią życia. Osoby wrażliwe, w razie porażki są bardziej skłonne poddać się, uznając że zrobiły wszystko co mogły, więc nie będą więcej próbować.

 

 

Test Odporności Psychicznej

pomoże ci, jeśli

Test Odporności Psychicznej

pomoże ci, jeśli

czujesz, że nie rozwijasz pełni swoich możliwości, a powody mogą być związane z brakiem pewności siebie

Twoje emocje przeszkadzają Ci w osiąganiu celów

brak Ci pewności siebie w relacjach z innymi ludźmi,

uczysz się sporo, ale wciąż nie czujesz się gotowa zacząć korzystać ze swojej wiedzy

trudno Ci podjąć się realizacji trudnego zadania – czy to przed samą sobą, czy przed innymi, zawsze masz racjonalne argumenty by tego nie robić

masz ograniczone poczucie wpływu na własne życie

JAK TO PRZEBIEGA

Test MTQ48

Odporności Psychicznej

 

– trwa 10 min

– wyniki otrzymujesz bezpośrednio ode mnie podczas spotkania online (np. na Skype), zarezerwuj godzinę.

– w wynikach, otrzymujesz wskazówki, jak dbać o odporność psychiczną by była coraz lepsza, i które obszary chcesz / potrzebujesz wzmocnić.

 

Wpływ odporności psychicznej na nasze życie jest ogromny. Wg twórców MTQ48 dochodzi aż do 50%.Im szybciej się nią zajmiesz – tym szybciej zbierzesz jej owoce!

Ile to kosztuje?

350 zł