W pierwszej fali pandemii, gdy jeszcze nie wiedzieliśmy do końca co się dzieje i z czym mamy do czynienia, zrobiłam serię lajwów. Spotkania trwały około pół godziny, zapisało się na nie około 80...

Biznes bez stresu. Da się?... Znam Cię dobrze. Jestem Tobą, tylko parę lat temu, a czasem również dziś, gdy moje myśli mówią: „utknęłaś”, „chyba, nie sądziłaś, że to potrafisz?”, a nawet:  „teraz to...

Przewlekły stres nie przedstawia się. Przychodzi do Ciebie najpierw jako gość i mówi, że tak naprawdę jest kimś innym.  Ot, zwykłym lękiem jakich wiele – pewnie zaraz minie, przeżyjmy to i będzie...

Dziś powiem Ci o tym, jak dbać o siebie po stresie. Jak już wspominałam – stres jest naszym zasobem. Gdy zaczyna Ci walić szybciej serce, pocisz się, twoje ciało się spina – tak naprawdę...

Dziś powiem Ci jak  zadbać o ciało w kwestii radzenia sobie ze stresem. Bez tego nie uda się nic i nawet najbardziej doskonała technika spali na panewce. https://youtu.be/H9U2WU4GJqU Zatem. Twoje...

Kontrola to coś pożądanego - nie chcesz jej stracić.  Gdyż jeśli masz kontrolę choć nad częścią swoich wyzwań życiowych – pomoże to łagodzić Twoją reaktywność na stres. Dziś powiem Ci jak działa...

Jak radzić sobie ze stresem niczym Navy Seals? 😉 Dziś mam dla ciebie niezwykłe ćwiczenie oddechowe. Niezwykłe w swej skuteczności. Jak wieść niesie używają go Navy Seals, czyli oddziały sił...

Jak sobie radzić ze stresem - od czasu od czasu dopada Cię kumulacja napięcia. Wyjdziesz z tarczą czy na tarczy? To wcale nie oczywiste. Niby w sieci ogrom informacji o wszystkim, ale gdy zaczynasz...

Nerwy szaleją. Dlatego to artykuł dla zwolenników przegranego kandydata – czyli niemal połowy osób w tym roku głosujących.  Im mocniej ktoś się zaangażował w kampanię – tym trudniej mu wrócić do...

Wszyscy myślą o obniżaniu stresu, ale mało kto mówi, że można przesadzić z niemal każdą aktywnością, a radzenie sobie ze stresem może mieć też ciemną stronę. O tym jest ten wpis. Radzenie sobie ze...

  Transkrypt: Mam dla Was garść porad, które pomogą zachować trzeźwy umysł. Właśnie takiego trzeźwego, racjonalnego umysłu bardzo potrzebujemy w dzisiejszym trudnych czasach. By nie dać się...

Motto: „Gdybym wcześniej wiedziała, że tak wygląda to wszystko, miałabym ochotę na znacznie mniej” Lily Tomlin   Jeśli jesteś kobietą i czytasz ten artykuł, ciekawi mnie Twoja data urodzenia....

Mata do akupresury - kupiłam ją mężowi w prezencie na Gwiazdkę, a ona zlikwidowała mój ból już przy pierwszym użyciu! Czasem kupione przedmioty działają lepiej niż od nich oczekujemy. Czasem gorzej....

Jeśli i w Twoim życiu stres przeszkadza Ci cieszyć się życiem, zrób sobie przysługę. Przyswój tę odrobinę informacji, które dla Ciebie przygotowałam – nie pożałujesz! Rozumiejąc w czym rzecz,...