W pierwszej fali pandemii, gdy jeszcze nie wiedzieliśmy do końca co się dzieje i z czym mamy do czynienia, zrobiłam serię lajwów. Spotkania trwały około pół godziny, zapisało się na nie około 80...
Jak prowadzić biznes bez stresu?
Biznes bez stresu. Da się?... Znam Cię dobrze. Jestem Tobą, tylko parę lat temu, a czasem również dziś, gdy moje myśli mówią: „utknęłaś”, „chyba, nie sądziłaś, że to potrafisz?”, a nawet: „teraz to...
Przewlekły stres – 5 niezbędnych porad
Przewlekły stres nie przedstawia się. Przychodzi do Ciebie najpierw jako gość i mówi, że tak naprawdę jest kimś innym. Ot, zwykłym lękiem jakich wiele – pewnie zaraz minie, przeżyjmy to i będzie...
Jak radzić sobie ze stresem, odcinek 5, jak dbać o siebie po stresie
Dziś powiem Ci o tym, jak dbać o siebie po stresie. Jak już wspominałam – stres jest naszym zasobem. Gdy zaczyna Ci walić szybciej serce, pocisz się, twoje ciało się spina – tak naprawdę...
Jak radzić sobie ze stresem, odcinek 4, fundament, czyli ciało
Dziś powiem Ci jak zadbać o ciało w kwestii radzenia sobie ze stresem. Bez tego nie uda się nic i nawet najbardziej doskonała technika spali na panewce. https://youtu.be/H9U2WU4GJqU Zatem. Twoje...
Jak radzić sobie ze stresem? Odcinek 3, kontrola wyzwań życiowych
Kontrola to coś pożądanego - nie chcesz jej stracić. Gdyż jeśli masz kontrolę choć nad częścią swoich wyzwań życiowych – pomoże to łagodzić Twoją reaktywność na stres. Dziś powiem Ci jak działa...
Jak radzić sobie ze stresem? Odcinek 2, technika Navy Seals
Jak radzić sobie ze stresem niczym Navy Seals? 😉 Dziś mam dla ciebie niezwykłe ćwiczenie oddechowe. Niezwykłe w swej skuteczności. Jak wieść niesie używają go Navy Seals, czyli oddziały sił...
Jak sobie radzić ze stresem – nowa seria video
Jak sobie radzić ze stresem - od czasu od czasu dopada Cię kumulacja napięcia. Wyjdziesz z tarczą czy na tarczy? To wcale nie oczywiste. Niby w sieci ogrom informacji o wszystkim, ale gdy zaczynasz...
Nerwy – czyli stres nasz powyborczy. Jak je uspokoić i żyć dalej?
Nerwy szaleją. Dlatego to artykuł dla zwolenników przegranego kandydata – czyli niemal połowy osób w tym roku głosujących. Im mocniej ktoś się zaangażował w kampanię – tym trudniej mu wrócić do...
5 sposobów na radzenie sobie ze stresem i ich ciemne strony
Wszyscy myślą o obniżaniu stresu, ale mało kto mówi, że można przesadzić z niemal każdą aktywnością, a radzenie sobie ze stresem może mieć też ciemną stronę. O tym jest ten wpis. Radzenie sobie ze...
Jak zachować trzeźwy umysł?
Transkrypt: Mam dla Was garść porad, które pomogą zachować trzeźwy umysł. Właśnie takiego trzeźwego, racjonalnego umysłu bardzo potrzebujemy w dzisiejszym trudnych czasach. By nie dać się...
Boję się że… czy poznałaś stres kobiecy?
Motto: „Gdybym wcześniej wiedziała, że tak wygląda to wszystko, miałabym ochotę na znacznie mniej” Lily Tomlin Jeśli jesteś kobietą i czytasz ten artykuł, ciekawi mnie Twoja data urodzenia....
Mata do akupresury. Jak pozbyłam się bólu w 20 minut?
Mata do akupresury - kupiłam ją mężowi w prezencie na Gwiazdkę, a ona zlikwidowała mój ból już przy pierwszym użyciu! Czasem kupione przedmioty działają lepiej niż od nich oczekujemy. Czasem gorzej....
A co jeśli mogłabyś poznać pięć tajemnic stresu właśnie teraz?
Jeśli i w Twoim życiu stres przeszkadza Ci cieszyć się życiem, zrób sobie przysługę. Przyswój tę odrobinę informacji, które dla Ciebie przygotowałam – nie pożałujesz! Rozumiejąc w czym rzecz,...
Techniki uwalniania – to działa 🙂
Eksperyment Hawkins dobiega końca- w tej pierwszej, testowej formie. W międzyczasie trafiły się wakacje – które zburzyły rutynę. Mimo urlopu, techniki uwalniania przydały się nawet wtedy –...
Techniki Uwalniania – jak zmienić życie?
Testuję techniki uwalniania doktora Hawkinsa. Eksperyment trwa już prawie 2 tygodnie i muszę powiedzieć, że to bardzo intensywny czas. Podejmuję działania, również takie, które odkładałam od pół...
Techniki Uwalniania: jak pozbyć się lęku?
Jak pozbyć się lęku? Minęło już ładnych kilka dni odkąd towarzyszy mi Hawkins i jego techniki uwalniania. Muszę dodać, że nie były to najłatwiejsze dni, z takich czysto obiektywnych przyczyn, nie...
Kto to Hawkins i co to techniki uwalniania?
W poszukiwaniu małych zmian, które mogą wpłynąć na jakość życia, trafiłam na postać dr Davida Hawkinsa i jego techniki uwalniania. Przeczytałam już pierwszą książkę, byłam na warsztatach i...